生活当中，很多人都会通过民间的DIY方法来进行牙齿美白，但其实很多人不知道的是，如果方法不正确，对牙齿只会加深伤害，且严重的可能会损坏牙齿。所以正确科学有效的方法是非常重要的，不仅能够让我们的牙齿恢复美白的状态，而且对于我们日常的维护，长久的保持都有很大的帮助。冷光美白、牙贴面、烤瓷牙这些经过临床试验过的方式非常不错，都是经过了众多案例出来的方式，也许能够帮助我们改善牙齿暗黄的困扰。

1、冷光美白牙齿项目

原理：主要通过在牙齿的表层涂抹配置好的药物，然后通过高频蓝光的照射，将牙齿从内部到表面进行美白，清理掉积存下来，日常刷不掉的色素，治疗过程大概在1 小时左右，能够维持半年以上的美白效果（标准参考）。

多少钱：大致在1000-2000左右/次

项目要求：一是对医生的技术要求高，必须是临床经验丰富，且手法不错的医生操作，才能保证安全性；二是在做之前必须要坚持是否有牙齿敏感的问题，比如在日常生活当中如果我们吃雪糕或者吸凉气的时候，牙齿会发酸或者牙齿疼痛等，如果出现这种症状，不建议做冷光美白牙齿项目。

2、牙贴面项目

原理：主要通过“贴”的方式进行，会在牙齿的表层粘贴上一层为3mm左右的白色树脂，且该树脂的表层有防止变色的保护膜，也不会对牙齿造成新的伤害，这种项目一次可以保持美白效果5年以上（标准参考），且就算脱落也可重新贴。

多少钱：大致在2000-3000左右/颗

项目改善：能够帮助我们改善牙齿暗黄的问题，且如果有牙齿不整齐的，还可以帮助“矫正”牙齿。

项目缺点：多少钱偏贵，且一般是做4颗上牙，如果想追求效果，那就可以做8颗上牙。

3、烤瓷牙项目

原理：通过磨掉我们一部分牙齿，再重新做一个新的牙齿，能够改善牙齿的外形和整体排列，且该牙齿的表层有一个特殊的膜，能够保持牙齿长时间不会出现暗黄的情况出现，美白效果可达8年以上（标准参考）。

多少钱：大致在1000-6000左右/颗

注意：如果装的是金属牙齿，如果材质不一致的话，有可能牙齿会变黑，不过如果是全陶瓷的烤瓷牙的话，一般不会出现，所以在装之前一定要看清楚。

4、洗牙项目

原理：通过激光或者超声波、喷砂打磨等等，将牙齿表层附着的脏东西清洗出来，如牙渍、软垢、结石等等，达到美白牙齿的效果。

备注：一是在我们吃完东西后的4小时会有牙细菌产生，因此应该要保持一天刷2次牙的次数；二是洗牙只能清洗牙齿表层脏东西，并不能洗掉牙色素。