随着时光不停的流逝，我们的脸部肌肤开始慢慢衰老，新陈代谢缓慢，皮肤失去弹性，出现细纹、色斑等老化的现象，虽然我们没有办法避免自然老去，但我们可以通过后天的调理跟保养来延缓肌肤老化的速度。抗衰老不一定是要等到肌肤出现老化的状况才开始去保养，而是在肌肤还未出现问题的时候就要未雨绸缪，这样才能最大程度地保养好肌肤。下面就和大家分享日常生活中如何正确抗衰老？

科学防护+整形护肤

第一，日常注意防晒。外在因素主要跟光老化有关系，防晒是非常重要的，一年四季都要注意防晒，保护皮肤不受日光侵害。

第二，饮食清淡均衡。比如多吃富含胶原蛋白的食物；多吃水果，补充维生素c等，帮助人体修复衰老受损的皮肤，促进铁的吸收和新陈代谢，延长机体的寿命；预防心血管病，还可抑制黑色素的生成，调节人体的新陈代谢，恢复皮肤健康本色，促进肝脏排毒功能，减弱有害物质对皮肤的危害。

第三，足够的睡眠。不要过度劳累，工作生活劳逸结合。经常熬夜，机体正常的运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚至癌症的发生。

第四，好情绪是美容的秘方。因此心态也可以算是保养皮肤抗衰最有力的一种武器。要保持宽容的心态，以乐观的心态处事待人，有助于肝脏的排毒。

第五，适当的运动是最健康的养生方式。运动不仅能使人的身体素质得到提升，并且能够有效减缓压力，心情愉快。

第六，正确护肤，补水。建议使用安全产品，不要过多使用化妆品、不要化浓妆，不要使用劣质化妆品、不要带妆睡觉等导致避免堵塞毛孔。这些都会使面部加速老化、干燥，因为不良或过多的营养物质不能被运送到肌肤的最基底层，干渴的细胞，反而吸收不到营养，逐渐出现皱纹、黑眼圈等。

第七，培养兴趣爱好或多花时间和朋友在一起缓解压力。研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。

第八，中医中药。本草纲目称之久服轻身耐老，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，刺五加有抗衰老、抗疲劳作用。

做到以上这些科学防护，对延缓皮肤衰老会有一定作用。但是效果或许并不能令我们完全满意。那么，这时我们需要借助一些整形的手段来进行治疗。

每个人都想永葆青春，希望皮肤能够维持在年轻的状态，但人体皮肤衰老是一种生理的自然表现，我们能做的也只是延缓皮肤的衰老时间，使衰老来的慢一些。

以上就是花季整形网为您提供的整形美容知识，希望对您有帮助。整容有风险，选择需谨慎!祝心怀梦想的求美者美梦成真，幸福美满。